トナーって何？使い方や順番を説明します！
こんにちは！
最近はネット通販の普及により、
海外コスメが手軽に購入できるように
なりましたよね！
その中で気になるのが
海外のスキンケアの情報で
出てくるトナーです！
国内のスキンケアにトナー
というものはありませんでしたよね。
今回は、
海外のスキンケアで一般的な
トナーの使い方や順番について
書いていこうと思います！
これを読んでスキンケアに
トナーを取り入れてみませんか？
トナーという存在は知っていても
何かわからない方が多いかと思います。
トナーとは、洗顔後の化粧水前に
使うスキンケアのことです！
日本では拭き取り化粧水と言われています。
肌の古い角質や毛穴に残った汚れ
や余分な油分を綺麗に、
取り除く効果があります！
トナーによっては効果が違うものもあります！
しかしトナーは、
スキンケアの1番最初に
使うもので肌を整えるための目的で
使用されます！
海外では一般的に
トナーをコットンにつけ、
素肌を撫でるように使っています。
トナーには、
古い角質を除去するためにピーリング効果
のあるものもあるので
肌に長時間使うと悪影響を及ぼす可能性が、、
そこで、トナーを取り入れた
正しいスキンケアの手順を書いていきます！
1，洗顔をする
2，トナーで肌を綺麗にする
3，化粧水、乳液で整える
4，クリームを使って保護する
これが海外で一般的なスキンケア
の手順です！
✔︎トナーを手に取りたっぷりつける
✔︎トナーを染み込ませたコットンでパック
この２つの使い方はしないで下さい！
肌荒れを起こしてしまう恐れがあります、、
敏感肌の方など肌の弱い方は、
トナーの使い方に十分注意して下さい！
トナーの使い方、
おわかりいただけましたでしょうか？
まずはトナーの注意事項や使用方法を
理解して2のトナーで肌を拭き取ること
から始めてみて下さい！
肌の汚れを取り除くことで、
肌のトーンアップも期待できて
化粧水の浸透率もアップするはずです！
ぜひ取り入れてみて下さい！
1日でも早く治したい！ニキビ跡のケア方法
こんにちは！
今回は、
ニキビを潰してしまう方や
放置してニキビ跡が残ってしまった方に
向けて書いていきます！
これを読めば、
ニキビ跡ができないように予防できて
綺麗な肌を手に入れることができるはずです！
ニキビを潰して早く治そうと
しているあなた、、、
実はそれ絶対NGです！
潰してしまうと、
周辺の皮膚まで傷つけてしまい
雑菌が付着して炎症を起こしてしまいます。
治ってもニキビ跡となって
残ってしまうことがほとんどです、、
特に黒ニキビや赤ニキビ
黄ニキビなどは、
肌へのダメージが大きく
ニキビ跡になりやすいんです！
ニキビ跡は病院でのケアだけでなく、
セルフケアで改善できる場合があります！
そこで、
悪化させないためにも
ニキビ跡が残ってしまった時の
セルフケア方法をご紹介します！
①ビタミンCでスキンケアを行う
赤みや色素沈着のあるニキビ跡には、
ビタミンCでのスキンケアを
オススメします！
ビタミンCには、
メラニンの生成を抑制し、
色素沈着を薄くしてくれる働きや
ターンオーバーを正常化する効果があります！
②適度な運動や睡眠を心がける
適度な運動により、
ターンオーバーが促進されます！
更に、汗をかくことで
毛穴に溜まった皮脂や老廃物を
排出してくれます。
睡眠不足はターンオーバーの乱れに
繋がるので、十分な睡眠を
取りましょう！
③バランスの良い食事を取る
肌を良い状態で保つには、
内側からのケアも欠かせません。
ニキビに良い栄養素は、
ビタミンが豊富な野菜や
皮脂の分泌を抑えてくれるビタミンB2やB6
などが挙げられます！
脂肪分の摂取は控えるようにしましょう！
いかがでしたか？
ニキビ跡は自然治癒が難しいので、
日頃のケアが重要です！
不適切なスキンケアや食生活の乱れ、
寝不足、運動不足はニキビやニキビ跡の
原因となります。
なのでまずは
②の適度な運動や睡眠を心がける
ことから始めてみて下さい！
ぜひ試してみて下さい！！
綺麗な人はやっている！美肌になるための生活習慣
こんにちは！
今回は、
美肌の人ならやっている生活習慣
をご紹介します！
これを読めば綺麗で若々しい肌を
手に入れることができるはずです！
徹底的にスキンケアを
しているのに肌が荒れる、、
そんなことはありませんか？
実は、
美肌はスキンケアだけでは
作り出せないのです！
日々の生活習慣が大きく関係しています！
生活習慣の乱れは、
肌の乱れに直結しているんです！
特に寝不足や過度なダイエット、
お酒の飲み過ぎなどは
肌荒れを悪化させる
原因になってしまいます…
せっかくのスキンケアを
無駄にはしたくないですよね？
そこで、
美肌になるための生活習慣を
書いていきます！！
1，週に一度すっぴんで肌を休める
毎日のメイクは
肌にとって大きな負担です。
そのため、週に1日で良いので
すっぴんで肌を休ませてあげましょう！
しっかりと肌を労ってあげる
ことが大切ですよ！
2，ビタミン郡を摂るようにする
美肌に必要な栄養素はさまざまですが、
特に大切なのがビタミン郡です。
肌細胞の生まれ変わりを
促すビタミンA
メラニンを抑えるビタミンC
など美肌にはとても大切な栄養素です！
忙しい方はサプリメントで
摂ってもいいいいですね！
3，睡眠時間をしっかりとる
健やかな肌を保つためには、
睡眠の質を高めることが重要です。
ターンオーバーを促して
若々しい肌のためにも、
少なくても6時間の睡眠は確保しましょう！
肌のターンオーバーは、
22時〜2時にかけて活発になるので
22時に寝ることが理想とされています！
いかがでしたか？
美肌になるために大切な生活習慣
をご紹介しました。
大事なのは、
毎日のちょっとした習慣の
積み重ねです！
なのでまずは、
1の肌を休めること
を意識することから
始めてみましょう！
美肌に有効な美容成分とは？
こんにちは！
突然ですが、
化粧品っていろいろあって
どれがいいかわからないですよね。
皆さんは何を基準に選んでいますか？
価格やデザイン、なんとなくで
選んでいる方もいると思います。
さまざまな理由で
選んでいるかもしれませんが、
ぜひ「美容成分」を取り入れてみませんか？
今回は、
スキンケア化粧品で配合されている
美容成分について
書いていこうと思います！
実は美容成分には、
20歳をピークに体内から減ってしまう
成分があるんです、、、
だから！
外部から補給してあげる必要がありますが、
成分によっては
肌に合う合わないがあるので
すごく難しいんです！
なので、
✔︎できるだけ自分の肌に合うもの
✔︎悩みに効果のあるものを
選んでスキンケアに取り入れましょう！
では早速成分について書いていきます！
①セラミド
セラミドはかなり有名な成分だと思います！
この成分は、
肌の潤いを保持してくれたり
外からの刺激を防いでくれる
とても重要な成分です。
敏感肌や乾燥肌の方や
シワで悩んでいる方には、
とてもオススメです！
②プラセンタエキス
プラセンタの主な効果は、
ターンオーバーの促進
メラニン抑制、色素沈着抑制
などがあります！
つまり、シミやくすみ
ニキビといった悩みに効果的です！
乾燥肌やニキビ悩みのある方
サメ肌や肌荒れに悩んでいる方に
オススメです！
③アミノ酸
アミノ酸には種類がいろいろあり、
「保湿」機能があります！
セラミドと同じく、
角質層に存在して肌の保湿や防御
の役目を担っています！
肌のベースを整えるのに必須な成分です！
乾燥肌や敏感肌の方は
いかがでしたか？
ほんの一部の美容成分をご紹介しました！
乾燥肌や敏感肌の方は
①のセラミド配合の化粧品
をスキンケアに取り入れてみて下さい！
それだけでも
健やかな肌を保ち、
肌の悩みに効果があるはずです！
ぜひ取り入れてみて下さい！
美容液の効果を引き出すコツを紹介！
皆さんこんにちは！
今回は、
美容液の正しい使い方と
効果を引き出すコツ
について書いていきます！！
せっかく買ったのに、
効果を感じられずにいる…
なんて方もいるのでは？
毎日のケアには
化粧水や乳液が基本ですが、
実は美容液も欠かせないアイテム
なんです！！
なんと美容液には、
基礎化粧品よりも
美容成分が多く配合されていて
肌に必要な成分を補強する機能を
備えているんです！
美容液はスペシャルケアアイテム
と言われていますが、
毎日使用してこそ
発揮されるアイテムです！
健やかな肌を維持するためにも
肌の悩みに合った美容液を選び、
日々のスキンケアに取り入れることが大切です。
そこで、
美容液の効果を高めるための
コツをご紹介します！
1，化粧水をしっかり馴染ませる
化粧水には保湿だけでなく、
肌の状態を整える効果があります。
肌の状態を整えることで、
美容液の浸透率が高くなります！
手の温度を使うことがポイントです！
2，手の温度で温める
美容液を手に出して、
温めてからつけましょう。
温めてからつけることで
美容液の浸透が良くなります！
3，継続して毎日使う
スキンケアの基本は
毎日少しずつ積み上げて行くことです！
長期的に継続して使うことで、
肌の根本から働きかけて
美容液の効果を実感できます！
いかがでしたか?
美容液はなんとなく効きそうだけど
取り入れ方が難しいですよね、、
私も使ってみても
効果を感じられなかったことがありました笑
でも、この簡単な3つの方法を
試すだけで効果が現れました！！
まずは、
1の化粧水を馴染ませること
から意識してみて下さい！
必ず効果を実感できるはずです。
ぜひ試してみて下さい！！
知っておきたい！UVケアの基本
こんにちは！
今回は、
肌トラブルを防ぐのに
必須なUVケアの基本について書いていきます！
紫外線対策が欠かせない季節に
なってきましたよね！
紫外線対策をするのは
夏だけでいいと思っていませんか?
しかし実は、紫外線は
年中降り注いでます！
そのため、外出時は
UVケアを欠かさずやることが大切です！
UVケアを怠ってしまうと、
シミやたるみが
できやすくなってしまいます、、
加速させる前にも
UVケアの基本を覚えておきましょう！
✔︎少し多めの量を手に取る
日焼け止めは十分な量を
塗らないと効果が得られません。
また、塗る場所によって
必要な量も変わるので
何回かに分けて
必要な量を確認して下さい！
✔︎ムラなく馴染ませる
日焼け止めは、
顔や体にムラなく塗ること
が大切になってきます！
薄かったりムラがあると
たるみやシミの原因になります。
塗る時は、円を書くように
顔を包み込むように塗ってあげましょう！
✔︎2〜3時間に一度塗り直す
日焼け止めは一度塗っても、
汗で流れてしまいます。
SPFの値が大きくても
流れてしまっては、
UVカットの効果は失われます！
夏は特に汗をかくので、
こまめに塗り直すようにしましょう！
いかがでしたでしょうか？
今、シミやたるみがなくても
30、40代になってから
目立ちはじめます！
天気や季節関係なく、
正しいUVケアをして
シミやたるみのない肌を
保っていきましょう！！！
乾燥だけじゃない。カサカサになるNGスキンケア
肌の悩みで多いカサカサ肌。
保湿してるのに乾燥してカサカサに、、、
皮が剥けて
粉吹き肌になった、、
などの悩みを抱える人もいるのでは?
今回は、
カサカサ肌が改善されない方に向けて
カサついた肌を招いてしまう
NGスキンケアをご紹介します！！
カサカサ肌の原因は、
乾燥だけと思っていませんか？
実は、、
乾燥だけじゃないんです！
普段からやってるスキンケアが
カサついた肌の原因になってる可能性が高いです！
どれだけいい化粧品を使っていても、
方法が間違っていたら
カサカサを招いてしまいます…
では、気付かずにやってしまっている
NGスキンケアを見ていきましょう！
①化粧水のつけすぎ
びしゃびしゃになるまで化粧品をつけると、
一瞬潤った感じになります！
しかしこれは、
化粧水が多すぎて肌に浸透していない
証拠なんです。
肌表面に残っている化粧水だけでなく、
内部の水分までも蒸発してしまいます！
500円玉くらいの量を
目安とするといいかもしれません！
②こすりすぎ
洗顔する時、ゴシゴシ擦ることで
肌表面の必要な皮脂まで
洗い流してしまっています。
そのため、
肌本来の潤いが
失われてしまっているかもしれません…
肌を傷つけないように、
優しく包み込むように洗顔してあげて下さい！
③乳液5点置き
左右の頬、おでこ、鼻、顎
の5点置きは乳液がまだ冷たい状態で
塗ってしまうことになります。
冷たい状態だと、
肌への浸透が低下して
乾燥肌を加速させてしまいます！
乳液を手のひらに出し、
肌の温度で乳液を温めてから
馴染ませて下さい！
なんとなくでスキンケアをしていると、
乾燥肌を加速させているかもしれません。
正しいケアをして、
乾燥に負けない肌を目指しましょう！！
